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MENTAL-POWER-QUALITIES

Power Training

Das ist das fundierte Training für Führungskräfte. Kraftvoll, spannend und nachhaltig. Es zielt darauf ab, essentielle MENTAL-POWER-QUALITIES zu entwickeln und diese als effektive Gewohnheiten zu stabilisieren.

Konzeption

Das Training besteht aus 3 zweitägigen Modulen und 3 Phasen zum selbständigen Festigen des Erlernten. Diese werden mit einem Script, mit Audio files und mit Online-Tools unterstützt. Erst durch diesen Aufbau entfaltet Mindfulness seine volle Wirkung. Das beweisen zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen. Mindfulness-Programme sind keine Quick-Fix-Lösungen. Aber der Einsatz kommt vielfach zurück. Auch das beweisen viele Forschungsergebnisse.

Der Trainingsplan

  1. START: Information, Überblick, Commitment. 2,5 Stunden. Im Unternehmen.
  2. MODUL 1: Innere Freiheit entwickeln. 2 Tage. Offsite in den Bergen
  3. HOME-TRAINING. Täglich 15-20 Minuten. Script. Online-Unterstützung
  4. MODUL 2: Resilienz stärken. 2 Tage. In der Nähe des Unternehmens
  5. HOME-TRAINING. Täglich 15-20 Minuten. Script. Online-Unterstützung
  6. MODUL 3: Positive Beziehungen gestalten. 2 Tage . Offsite in den Bergen
  7. HOME-TRAINING. Täglich 15-20 Minuten. Script. Online-Unterstützung
  8. FINISH: 2-3 Stunden. Vor Ort im Unternehmen

Die Trainingsmodule

  • Modul 1: Innere Freiheit entwickeln. Mindfulness, Fokus auf den gegenwärtigen Moment, Offenheit und kompromisslose Akzeptanz, Konzentration auf den Einflussbereich
  • Modul 2: Resilienz stärken. Mindfulness, Resilienz mit Fokus auf Körper, Emotionen, Geist
  • Modul 3: Positive Beziehungen gestalten. Mindfulness, mit sich selbst in Beziehung sein, empathisch und mitfühlend mit anderen, förderliche Gemeinschaften bauen

Die Phasen zum selbständigen Festigen des Erlernten

  • Das kompakte Power-Training erfordert ein regelmäßiges Üben. 15-20 Minuten am Tag
  • Die Home-Trainingsphase dauert jeweils 3-4 Wochen
  • Die Teilnehmer erhalten Audio-files, ein Trainings-Script und Online-Informationen
  • Im Fokus ist die Vertiefung der Übungen des vorangegangenen Trainings
  • Ein wichtiges Ziel ist: die Haltungen, die durch die formalen Übungen gelernt und gefestigt werden, Schritt für Schritt in den Führungs-Alltag zu integrieren

Trainingsdauer: 12-15 Wochen

Teilnehmer/innen: 10-15 Führungskräfte aus Ihrem Unternehmen

Ich komme gerne zu Ihnen, um Ihnen dieses kompakte Power-Training im Detail zu erläutern.

Kontaktieren Sie mich bitte einfach : office@coolimwandel.com